如何takecareofmyeyes？日常护眼方法大揭秘！

最近老感觉眼睛干涩，看东西也有点模糊，寻思着得好好整整我的眼睛。今天就来跟大家唠唠我这一天是怎么“伺候”我这双“心灵的窗户”的。

早上醒来，我可没急着去看手机。先是闭着眼，然后搓热我的双手，轻轻地盖在眼睛上，热乎乎的，感觉眼睛都放松不少。这就是他们说的“熨目”，还挺舒服。

然后就是转眼珠。我坐在床上，眼珠子顺时针转几圈，再逆时针转几圈。感觉眼睛没那么僵硬，也更湿润。

工作学习时

白天上班，对着电脑屏幕的时间长，眼睛就容易发干。我可不敢大意，每隔一个小时左右，就站起来走走，看看远处。有时候还做做眼保健操，虽然动作有点傻，但为眼睛，也顾不上那么多。

还有就是坐姿，我特意调整椅子的高度，让我的视线和电脑屏幕保持平视。这样脖子不累，眼睛也能舒服点。老话说得坐有坐相，站有站相，这话可不是白说的。

日常饮食

除这些，我还特意在吃的上面下功夫。听说多吃点富含维生素A的食物对眼睛像胡萝卜、菠菜、猪肝啥的，我都有意多吃一些。虽说不知道具体效果咋样，但吃点总比不吃强。

睡前放松

晚上睡觉前，我也不玩手机。还是老规矩，搓热手掌，盖在眼睛上，热敷一下。感觉一天的疲劳都消散不少，眼睛也舒服多。这一套下来，我感觉眼睛确实比以前舒服多。看来，这“takecareofmyeyes”还真不是说说而已，得坚持下去才行。

对, 我还听人说小孩子最好别过早接触电子屏幕, 对眼睛发育不年纪稍大的孩子，每天盯着电子屏幕的时间，尽量控制，能有1-2小时，已经很多。所以大人们也尽量要少玩手机。

保护眼睛这事，真是得从平时做起，一点一滴都不能马虎。等过段时间，看看效果咋样，到时候再来跟大家分享。